更年期の不正生理

更年期の不正生理の対応は?

更年期には不正生理が頻発することがあります。不正生理にはさまざまなものがありますが、まず多く見られるものは生理周期の乱れでしょう。

 

これまではほぼ28日の周期で訪れていた生理の現れ方が、更年期に入るとともに長くなったり短くなったりします。これは卵巣機能が低下し、女性ホルモンであるエストロゲンやプロゲステロンの分泌が低下し、さらにはそのバランスが乱れることによって起きる症状です。

 

不正生理では、周期が24日以下の短い周期で起こるようになる場合は頻発月経と呼ばれます。逆に生理の周期が39日以上になる場合には稀発月経と呼びます。

 

更年期にはこのように不正生理を繰り返して発症し、やがて生理が止まり閉経となります。またこの時期には生理とは異なる不規則な出血(機能性出血)が多く見られるようになります。月経の前にも出血があったり、月経が完了しても出血が残ることもあります。

 

このような更年期障害による機能性出血はいずれなくなりますが、本人にしてみればとても心配な症状です。中には機能性出血だと思っていたものが診察してみると子宮や卵巣などの病気が原因で出血を繰り返しているというようなことがあるからです。不正出血が続くようならば早めに婦人科を受診して、検査を受けておく方が精神衛生上も安心できてよいでしょう。

 

更年期の不正生理対策としてツボを押すというものがあります。簡単にできるものなのでちょっと紹介しておきましょう。まず押すべくツボの名前は「三陰交(サンインコウ)」と呼ばれるツボです。これは内くるぶしの最も高いところから指4本分上がり、内すねの骨と筋肉の境目にあります。この三陰交のツボを親指で押さえます。おさえて刺激を与えているうちに、しだいに足全体の血行がよくなり、身体が温まるようになります。これは三陰交のツボを押すことで血液の循環が活発になったためです。

 

この三陰交のツボは他の婦人科の病気や症状に関しても効果があるとされています。オフィス仕事などで冷え性が悪化した際にも、そっとこの三陰交を押してみるとよいでしょう。

 

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