閉経

閉経と骨粗鬆症の関係とは?

A:骨はひじょうに多くの成分で作られています。最も多いのはご存知の通りカルシウムですが、他にもリン、ミネラル類などの成分や、副甲状腺ホルモン、成長ホルモン、エストロゲン、テストステロン、カルシトニンなど多くの種類のホルモンが、骨の形成に関与しています

 

閉経をむかえると、女性の体内では女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が急速に低下します。実はエストロゲンには骨を丈夫にしたり、肌をなめらかにするというひじょうに大切な働きがあります。そのためエストロゲンが分泌されなくなった身体では、骨格を形成する骨の中からカルシウムなどの主要な成分が少なくなり、骨はまるでスポンジのようにスカスカの状態になってしまいます。これが骨粗鬆症です。

 

骨粗鬆症になると骨はひじょうにもろくなり、ちょっとしたことや転んだだけでも、大きな骨折をすることがあります。特に大腿部骨折なども起こりやすくなり、こうした主要な部位の骨折では、後に寝たきりになることも少なくありません。

 

また骨を丈夫にするためにはビタミンDも重要な要となります。ビタミンDは食事からも吸収されますが、太陽の光線を浴びることで皮膚でも生成されることが分かっています。そのため一日中部屋の中にいたりする日が続くと、それだけでも骨の強度はもろくなってしまいます。

 

骨粗鬆症は割合にして8:2で、女性の方が多くなっています。これにはやはり閉経が関係していると考えられます。ちなみに男性の身体の中でも、微量ですが女性ホルモンは作られています。

 

女性の閉経後の骨密度の低下率は約20%にもなるというデータもあります。こうした骨粗鬆症を予防するためにも、適度な運動とバランスのとれた食生活が重要です。

 

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